10 กฏเหล็ก สำหรับการปั่นบนถนนใหญ่ในเมือง

1 เรียนรู้ทักษะ
            ถ้าจะพูดกันถึงทักษะการปั่นจักรยานก็คงไม่ใช่แค่สักแต่ว่าปั่นกันเหมือนเมื่อสมัยเราเด็กๆ เป็นแน่แต่มันหมายถึงการควบคุมจักรยานขั้นพื้นฐาน การรู้จังหวะการปั่น รวมถึงมารยาทในการใช้ถนนเพื่อการเดินทางในเมืองที่แสนวุ่นวาย

มาปฏิวัติการเดินทางในเมืองกันเถอะ

ทำไมเราจึงควรปฏิวัติการเดินทางในเมืองด้วยจักรยาน?

            ถึงแม้ในปัจจุบันเราเห็นผู้คนมากมายหันมาใช้จักรยานในการเดินทางในเมืองใหญ่ๆ แต่การตัดสินใจที่จะใช้จักรยานเพื่อการเดินทางไปทำงานนั้นดูจะเป็นเรื่องที่ยากลำบากมาก เพราะอากาศในเมืองบ้านเราที่ทั้งร้อน ทั้งอบอ้าว กว่าจะไปถึงที่ทำงานก็เล่นเอาเหงื่อท่วม ตัวเหม็นเหนียวเหนอะหนะ  ผมเคยลองปั่นไปแล้ว ด้วยระยะทาง 23 กิโลเมตร ดีที่ออฟฟิตผมมีฟิตเนส ผมเลยสามารถอาบน้ำได้ แต่การเดินทางก็กินเวลาประมาณ 1 ชั่วโทงเลยทีเดียว แต่ถ้าจะมองกันที่ข้อดีที่เห็นได้ชัดก็คือ การขี่จักรยานเป็นพลังงานสะอาด ไม่มีค่าใช้จ่าย (ถ้าไม่นับตอนซื้อจักรยาน) สนุกและดีสำหรับสุขภาพของคุณ ฉะนั้นขี่ไปทำงานหมายถึงการเริ่มต้นวันที่ไม่มีค่าใช้จ่ายในการเดินทางตอนเช้าข เมืองไม่ต้องรับภาระจากมลพิษที่เกิดจากการเผาไหม้เชื้อเพลิงฟอสซิล และถ้าเราใช้จักรยานกันมากขึ้นมันย่อมจะเป็นผลดีต่อสภาพการจราจรโดยรวมครับ

วิธีเลือกขนาดจักรยาน

            "อะไรนะ !!!! จักรยานมีขนาด!!!!"
            "อะไรกัน จักรยานมันก็เท่าๆ กันหมดแหละ"
            "เห้ย อะไรวะ รถเรากับรถนายทำไมมันยาวไม่เท่ากัน?"

            นี่เป็นแค่คำถามบางส่วนที่ผมได้รับมานะครับ ยังมีนักปั่นหน้าใหม่อีกมากที่ไม่ทราบว่าเราควรเลือกจักรยานให้เหมาะกับขนาดของร่างกายเรา รวมทั้งร้านจักรยานบ้านเราบางร้านก็ขาดจิตสำนึก สักแต่ว่่าอยากจะขายของเลยเชียร์ส่งๆ ให้กับลูกค้าที่ดูเหมือนจะไม่ทราบข้อมูลตรงนี้ ผลคือนักปั่นหน้าใหม่หลายรายถึงกับเลิกปั่น เพราะปวดเมื่อยเรื้อรัง บังคับรถไม่ถนัด รวมถึงอาการปั่นไม่ลื่นหรือ "ปั่นไม่สนุก" อีกด้วย

10 เหตุผล ( ข้ออ้าง ) ยอดฮิต ของการไม่ยอมออกกำลังกาย

1. ฉันแก่เกินไปที่จะออกกำลังกาย ทั้งที่การออกกำลังกายช่วยให้คุณอยู่ได้ยืนยงขึ้นก็ตาม เอาเป็นว่าไม่ต้องกลัวว่าแก่แล้วออกกำลังกายจะเป็นอันตราย ก่อนอื่นปรึกษาหมอประจำตัวเลยว่าสุขภาพคุณพร้อมแค่ไหน ควรระวังอะไร และควรเริ่มต้นอย่างไร

2. ฉันต้องการลดน้ำหนักตัวลงก่อน เพราะตอนนี้อ้วนเกินไป เป็นไปไม่ได้เลยถ้าคุณจะลดน้ำหนักโดยไม่ออกกำลังกายคู่ไปกับ

ปั่นเอาอิ่ม : ร้านสเต็กจริงๆ

            

            สวัสดีครับ สำหรับนักปั่นไปเปิบย่านลำลูกา - ธัญญบุรี หลายๆ ท่านก็คงรู้จักร้านสเต็กชื่อดังที่ตั้งอยู่กลางทางสายเลียบคลอง 11 ลำลูกา - ธัญญบุรี กันเป็นแน่แท้ หลายท่านหลายกลุ่มถึงกลับตั้งเอาไว้เป็นธงจุดพัก หรือจุดกลับตัวของก๊วนเลยก็มีนะครับ ได้ยินกิตติศักดิ์มานาน Bike Lens เลยต้องไปขอชิมสักหน่อยแล้ว

ตะคริว!!!!

ตะคริวๆๆๆๆๆๆๆ......

            ถ้าจะว่ากันถึงเรื่องตะคริว ผมรับประกันได้เลย ว่าคนกีฬาทุกประเภทคงไม่มีใครอยากเจอะเจอกับตะคริวเป็นแน่แท้ แต่ถ้าคุณเป็นคนเล่นกีฬาชนิดหนักหน่วง หรือเป็นพวกที่เล่นกีฬาต่อเนื่องยาวนาน แต่ขาดการพักผ่อนที่ดี และดูแลสุขภาพอย่างไม่ค่อยจะเหมาะสมนัก รับรองว่าต้องเคยเจอะเจอกับตะคริวกันเป็นแน่แท้ ไม่มากก็น้อย

D.I.Y. : มาทำสีจักรยานกันเถอะ ตอนที่ 2

            สวัสดีครับ ไม่ต้องเกริ่นอะไรแล้ว ถ้าใครสงสัยก็กลับไปอ่านเรื่อง มาทำสีจักรยานกันเถอะ ตอนที่ 1 ได้เลยครับ พอเราได้ชิ้นงานที่เป็นเนื้อโลหะเพียวๆ ปราศจากสี คราบสกปรกและฝุ่นติดแล้ว เราก็มาเริ่มขั้นตอนการเตรียมสถานที่กันได้เลยครับ

D.I.Y. : มาทำสีจักรยานกันเถอะ ตอนที่ 1

            เมื่อต้นปี วันหยุดค่อนข้างเยอะ เลยมีเวลาจัดโรงรถ และพื้นที่สำหรับซ่อมบำรุงอุปกรณ์ภายในบ้าน ทำให้เราเจอจักรยานคันเก่าคันหนึ่ง ซึ่งเป็นจักรยานไฮบริด เจ้าของเดิมกับผมคงไม่มีวันได้กลับมาเจอกันอีก พ่อเปรยๆ ว่าอยากจะปั่นอีกครั้ง ผมก็เลยตั้งใจจะเอาจักรยานคันนี้มาซ่อมแซมเพื่อให้กลับมาวิ่งฉิวได้อีกครั้ง ตอนแรกก็ว่าจะไปจ้างเค้า แต่คิดไปคิดมา ทำเองก็ได้นี่นา ว่าแล้วก็ลงมือแยกชิ้นส่วนของจักรยานผลคือ สนิมเพียบเนื่องจากเป็นรถรุนโบราณ ทำจากเหล็ก แต่ไหนๆ ก็ไหนๆ แล้ว จึงใช้น้ำยากัดสนิมพ่นไล่สนิมออกเสียง เสร็จแล้วก็นึกคึก อยากจะทำสีใหม่ เลยได้เรื่องมาเขียนลงบล็อกแล้วครับ

ส่วนประกอบต่างๆ ของจักรยาน

เมื่อวานมีโทรศัพท์สายหนึ่งจากน้องที่เคารพ

น้อง : พี่เอ้ครับ ร้านไหนมีกระเป๋าที่ห้อยบนตัวถังจักรยานขายบ้างครับ

ผม  : ห้อยตรงไหนหล่ะครับ

น้อง  : ห้อยตรงข้างบนอ่ะครับ

ผม  : -*- ข้างบนท่อนอน หรือบนสเต็มครับ

น้อง : ตรงที่ใกล้ๆ เรานั่งครับ

ถาม-ตอบ เรื่องการเลือกซื้อจักรยาน

            มีคนปรึกษาผมเรื่องการเลือกซื้อจักรยานคันแรกกันมาเยอะแยะมากมาย ทั้งลูกเด็กเล็กแดง วัยรุ่น วัยทำงาน วัยกลางคน ไปจนถึงวัยเกษียณ ซึ่งรูปแบบของคำถามนั้นดูไปดูมาก็ออกจะคล้ายคลึงกัน วันนี้ผมเลยรวบรวมคำถามเกี่ยวกับการเลือกซื้อจักรยานมานำเสนอ เพื่อเป็นแนวทางให้ผู้ที่อยากจะปั่นเก็บไว้เป็นข้อมูลครับ

แอดมินวิทยาในวันที่ซื้อเสือคู่ใจ

ว่ากันด้วยเรื่องการแบ่งประเภทจักรยาน

            มีคนมาสะกิดผมว่า พี่ๆ ไหนว่าจะทำ Blog สำหรับคนชอบขี่จักรยานแบบชิลๆ คุยง่ายๆ ไง แล้วยังไม่เห็นมีเรื่องเบสิคๆ ที่เป็นข้อมูลสำหรับนักปั่นหน้าใหม่ หรือนักอยากจะปั่นเลย

            โอเคครับ ในเมื่อมีคนทักมา ผมก็จัดให้ เอาแบบเริ่มต้นกันเลยดีกว่า วันนี้เราจะมาพูดกันถึงเรื่องจักรยานมีกี่ประเภท มาเริ่มกันเลยครับ

Bike Lens EP2 ปั่นชมสวน : ศูนย์กีฬารามอินทรา

D.I.Y. : มาล้างคราบเกาะเกรอะกรังกันเถอะ

            หลายๆ ท่านที่ซื้อรถมือสองมาแล้วทางคนขายไม่ได้ล้างระบบมาให้ หรือแม้แต่รถมือหนึ่งที่ใช้ไปสักพักแล้วเกิดคราบน้ำมันแห้งๆ เหนียวๆ ติดตามตีนผีหรือโซ่ หรือส่วนหนึ่งส่วนใดของรถ ซึ่งใครที่เคยพยายามจะทำความสะอาดจะทราบดีว่ามันสุดจะยากแสนยาก ผมเองก็เคยหลงเอาผงซักฟอก+น้ำยาล้างจานชะโลมเทียวขัด เทียวล้างอยู่เป็นนานสองนานก็ไม่มีทีท่าว่ามันจะหลุด วันนี้ไม่ต้องปวดหัวกันแล้วครับ ผมมีวิธีกำจัดคราบน้ำมันดินให้สิ้นซากในราคาเบาๆ มานำเสนอครับ

น้ำมันดินที่แสนจะสกปรก

D.I.Y. : แปลงจุ๊บเล็ก Fv ให้เป็นจุ๊บใหญ่

สวัสดีครับ

            วันนี้ @หน่อง มีการ DIY จุ๊บลมยางของจักรยานมาฝากครับ เรื่องของเรื่องคืออยากติดจุ๊บมีไฟ แต่มันมีแต่รุ่นจุ๊บใหญ่ อยากเท่ห์แต่มันไม่มีให้ งั้นวันนี้เรามาจปฏิบัติการ DIY กันครับ (พอดีเป็นคนแก่ชอบแสงสี)

แรงบันดาลใจ

สวัสดีครับ


            ผมเชื่อว่าหลายๆ ท่าที่มีอายุรุ่นราวคราวเดียวกันกับผมขึ้นไป คือมีอายุประมาณ 30 ขึ้นไป น่าจะมีความรู้สึกเดียวกัน สมัยผมเด็กๆ รถราก็น้อย มีก็ขับไม่เร็ว และดูจะมีมารยาทมากกว่าสมัยนี้ พาหนะคู่กายของเด็กรุ่ผมก็หนีไม่พ้น "จักรยาน" วันนี้นึกรั่วๆ เลยมาโพสความในใจสักเล็กน้อย

ภาพนี้น่าจะถ่ายตอนผม 7 ขวบ

Bike Lens EP1 : ปั่นรอบเกาะรัตนโกสินทร์

สวัสดีครับ

       

  สวัสดีครับ ขอสารภาพก่อน ว่าจริงๆ แล้ว Bike Lens เกิดขึ้นจากเพื่อนผมคนหนึ่ง ที่ซื้อจักรยานมือสองมาปั่น เมื่อหลายปีที่แล้ว อยู่ๆ ผมก็เกิดคันไม้คันมืออยากกลับมาปั่นบ้างจากที่เคยปั่น แต่ก็ร้างลามานาน แต่จะปั่นคนเดียวก็คงจะไม่สนุก ผมกับเพื่อนก็เริ่มตั้ง Page ที่ชื่อ bikelens ขึ้นมา โดยยึดเอาจากการชอบปั่น และถ่ายภาพของพวกเราเป็นหลัก